Pasitinkame vasarą aktyviai

Pasiilgusiems aktyvaus laisvalaikio, Druskininkų savivaldybės visuomenės sveikatos biuras siūlo laisvalaikį praleisti aktyviai ir organizuoja įvairius renginius.

Užsiimdami fizine veikla deginame su maistu gaunamas kalorijas. Čia galioja paprastas principas – kuo intensyvesnė veikla, tuo daugiau kalorijų sunaudojama.

Fiziniai pratimai stiprina raumenų tonusą ir didina ištvermę. Judant, deguonis ir maistinės medžiagos sparčiau pasiskirsto po kūno audinius, todėl širdis, ir plaučiai ima veikti efektyviau, padaugėja energijos.

Darykime fizinius pratimus arba nors 30 minučių pasivaikščiokime lauke. Fizinis aktyvumas stimuliuoja įvairių smegenyse veikiančių cheminių medžiagų gamybą, o tai užtikrina laimės pojūtį ir padeda atsipalaiduoti.

Reguliarus judėjimas skatina pozityviau vertinti save ir savo išvaizdą, taigi sustiprėja mūsų savivertės jausmas.

Kviečiame ir toliau dalyvauti sveikatinimo veiklose, Tabata treniruotėse, jogos užsiėmimuose ir šiaurietiškojo ėjimo žygiuose, kurie vyksta K. Dineikos sveikatingumo parke.