Šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai

Druskininkuose įgyvendinant projektą „Stiprūs kartu“ (projekto Nr. 11-387-K-0005) organizuojami šiaurietiškojo ėjimo užsiėmimai, skirti socialiai pažeidžiamiems asmenims, socialinę atskirtį patiriantiems bei visiems Druskininkai savivaldybės gyventojams. Šių užsiėmimų tikslas – skatinti fizinį aktyvumą, stiprinti bendruomeniškumą, gerinti emocinę savijautą ir suteikti galimybę aktyviai bei prasmingai leisti laiką gryname ore.

Šiaurietiškasis ėjimas – tai viena populiariausių ir visiems amžiaus grupėms tinkamų fizinio aktyvumo formų. Vaikštant su specialiomis lazdomis aktyviai dirba ne tik kojų, bet ir rankų, pečių, nugaros bei liemens raumenys, todėl treniruojamas beveik visas kūnas. Ši veikla padeda gerinti širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą, stiprina raumenis, gerina laikyseną, koordinaciją bei ištvermę. Taip pat šiaurietiškasis ėjimas mažina sąnarių apkrovą, todėl yra tinkamas įvairaus fizinio pasirengimo žmonėms.

Reguliarus fizinis aktyvumas gryname ore teigiamai veikia ir emocinę sveikatą – mažina stresą, įtampą, gerina nuotaiką bei bendrą savijautą. Užsiėmimų metu dalyviai ne tik aktyviai juda, bet ir bendrauja tarpusavyje, stiprina socialinius ryšius, jaučia didesnį bendruomeniškumą bei motyvaciją rūpintis savo sveikata.

Dalyviai supažindinami su taisyklinga šiaurietiškojo ėjimo technika, mokosi tinkamai naudoti lazdas bei saugiai atlikti pratimus. Tai puiki galimybė ne tik pagerinti fizinę būklę, bet ir atrasti aktyvų bei sveikatai palankų laisvalaikio praleidimo būdą.

Džiaugiamės aktyviu gyventojų įsitraukimu į projekto veiklas ir tikime, kad tokios iniciatyvos prisideda prie sveikesnės, aktyvesnės ir stipresnės bendruomenės kūrimo.

Projektą bendrai finansuoja Europos sąjunga ir dalinai Druskininkų savivaldybė.